こんなお悩みありませんか？
静岡市のパーソナルジムではこんなお悩みをサポートしております
・運動しているのに、肩こり・腰痛が改善しない
・フォームを意識すると、逆に動きづらい
・疲れやすく、回復に時間がかかる
・年齢とともに「動きの不安定さ」を感じる
・ケガを繰り返しやすい
それは、 筋力や柔軟性だけの問題ではないかもしれません。
動作教育とは？
「正しい動きを教え込む」トレーニングではありません
動きを通して
・身体の感覚
・脳の働き
・環境への適応
を整え、 “楽に・安全に・長く動ける体”を育てる考え方です。
こんな考え方で静岡市にある当パーソナルジムではアプローチしております
大人の動きが崩れる本当の理由
人は予測のもとで行動する！！
私たちの動きは
感じる → 予測する → 動く
という無意識の流れで成り立っています。
しかし大人になると
・痛みや不安
・過去のケガ
・デスクワークや生活習慣
によって、 感覚や予測のズレが起こりやすくなります。
その結果
・余計な力が入る
・動きが硬くなる
特定の部位に負担が集中する という状態に。
なぜ鍛えるだけでは改善しないのか
筋トレやストレッチはもちろん大切
しかしこれだけでは「どう使っている」は変わりにくいです
動作教育では
・力の入れ方
・体重の乗せ方
・バランスの取り方
を、感覚から静岡市の当パーソナルジムでは再学習していきます。
結果として
・無駄な力が抜ける
・動きが軽くなる
・痛みが出にくくなる
といった変化が起こります。
動作教育で大切にしていること
・無理に正解を押しつけない
・痛みを我慢させない
・「できる・できない」で評価しない
・今の身体の状態を尊重する
大人の身体には、 これまでの経験がすべて刻まれています。
だからこそ、 一人ひとりに合った「整え方」が必要です。
こんな考え方を静岡市の当パーソナルジムでは大切にしています
こんな方におすすめ！！
動ける身体は「感覚」からつくられる
自分の身体を感じ、上手に使う力が大切になります。
静岡市の当パーソナルジムでは年齢や運動経験は問いません。
-
慢性的な不調がある
-
年齢にあった身体づくりをしたい
-
トレーニング効果を感じにくい
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この先も動ける身体でいたい
-
ケガの予防・再発予防をしたい
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
セッション中はお電話にでられない場合があります。ご了承ください
土日祝／8：30〜19：00
完全予約制・不定休
trainer
代表トレーナーの紹介
谷村 潤哉
【保有資格】
NESTA-PFT、キッズコーディネーション、予防医学指導士
小中高校生のアスリートからシニア世代まで痛みのお悩みやパフォーマンス向上まで静岡市のパーソナルジムで日々の身体の状態にあわせてサポートいたします
Access
TANIMURA_GYM
| 住所 | 〒422-8036 静岡県静岡市駿河区敷地1丁目6-15 沢マンション１０４ Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
054-397-0227 セッション中はお電話にでられない場合がございます。 |
| 営業時間 | 平日／9：00～21:00 |
| 定休日 | 完全予約制・不定休 |
| 代表者名 | 谷村 潤哉 |
事業内容 |
・パーソナルトレーニング事業 ・出張パーソナルとストレッチ ・各種ワークショップ、セミナーの開催 ・ノルディックウォーク指導事業 ・HATACHI工業製品の販売 ・ニュースキン製品の販売 |
店舗前に会員様専用の駐車場が２台ご用意しております。入会金はいただいておりませんので、お気軽にお越しください。経験豊富なトレーナーが小学生からシニア世代の方まで幅広く対応してまいります。
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