マタニティートレーニングの条件について
妊娠１２週以降であればトレーニングが可能です！！
その他には、【産婦人科から明確な理由で運動を禁止されていないこと】
そして一番は【お客様が運動をしたいという意思があれば大丈夫でございます】
マタニティートレーニングは以下にことを注意しておこなっています
静岡市エリアにあります当ジムでは医学的根拠に基づき安全で効果的な運動を処方しております
-
脊柱へ剪断力のある運動を避けています
うつ伏せのトレーニングやプランク系といった脊柱への負担が大きいものやお腹を圧迫するようなうつ伏せの運動はおこないません
-
心拍数が過度にあがるような運動は避けます
１４０拍／分までとしマイペースでおこなえるように負荷設定をおこないます
-
不安定な状況下でのトレーニングはおこないません
転倒のリスクがあるような運動はおこないません
お気軽にお電話でご連絡ください
土日祝／8：30〜20：00
予約制・不定休
＊年末年始休館 12月29日〜1月5日まで
妊娠中の運動がなぜいいのか？？
１．母体へのメリット
体力向上・睡眠の質・適正体重維持・腰痛・うつ
分娩第一期の所要時間の減・産後の披露軽減・回復向上
妊娠糖尿病・高血圧予防
２．胎児へのメリット
巨大児としての出生率をさげる・新生児の健康状態
脳の発達・出生体重と健康状態に好影響を与えます
体力向上・睡眠の質・適正体重維持・腰痛・うつ
分娩第一期の所要時間の減・産後の披露軽減・回復向上
妊娠糖尿病・高血圧予防
２．胎児へのメリット
巨大児としての出生率をさげる・新生児の健康状態
脳の発達・出生体重と健康状態に好影響を与えます
staff
スタッフのご紹介
国内外の資格を保有しています専門スタッフがサポートいたしますので安全で効果的な運動プログラムを提供いたします
代表トレーナー：谷村潤哉
代表トレーナー：谷村潤哉
保有資格：NESTA-PFT、キッズコーディネーション、予防医学指導士
小中高校生のアスリートからシニア世代まで痛みのお悩みやパフォーマンス向上まで静岡市のパーソナルジムで日々の身体の状態にあわせてサポートいたします
キッズトレーナー：平岡真里奈
キッズトレーナー：平岡真里奈
保有資格：児童発達支援士、キッズハイパフォーマンス
２歳から小学生までの発達支援から将来に向けての身体土台づくりを静岡市のパーソナルジムでマンツーマンサポートいたします
お気軽にお電話でご連絡ください
土日祝／8：30〜20：00
予約制・不定休
＊年末年始休館 12月29日〜1月5日まで
Access
TANIMURA_GYMでは出張でのストレッチの講座や運動教室のご依頼受付中です！企業様や町内会など気軽にお問い合わせください
TANIMURA_GYM
| 住所 | 〒422-8036 静岡県静岡市駿河区敷地1丁目6-15 沢マンション１０４ Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
054-397-0227 営業電話はお断りしております |
| 営業時間 | 平日／9：00～22：00 土日祝／8：30〜20：00 |
| 定休日 | 予約制・不定休 ＊年末年始休館 12月29日〜1月5日まで |
| 代表者名 | 谷村 潤哉 |
事業内容 |
・パーソナルトレーニング事業 ・出張パーソナルとストレッチ ・各種ワークショップ、セミナーの開催 ・ノルディックウォーク指導事業 ・HATACHI工業製品の販売 ・ニュースキン製品の販売 |
お車でも通っていただけるよう、会員様専用の駐車場をご用意しております。入会金はいただいておりませんので、お気軽にお越しください。経験豊富なトレーナーがお子様からお年寄りまで幅広く対応してまいります。
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
