【BCAAの効能！筋タンパクの合成】
静岡市 葵区 駿河区 清水区の皆さんこんにちわ
静岡市駿河区にありますパーソナルジム代表の谷村です
お読みいただき誠にありがとうございます
過去の投稿ではBCAAの効能について簡単に解説いたしました
今回はBCAAを飲む理由の最大の一つといっても過言ではない「筋タンパクの合成」についてです
BCAAは「エムトア」と呼ばれる細胞内のシグナル伝達に関与するタンパク質の複合体を活性化します
「エムトア」が活性化することでタンパク質の合成を促進し、分解を促進することから筋肉の増加に関与が強いと考えられています
「エムトア」を活性化する条件がBCAAの摂取だけでなく、インスリンや栄養状態がしっかりしているかということもあります
また筋タンパクの合成には他の必須アミノ酸（今論争にあるEAA）も必要なため、筋タンパク合成のためにBCAAだけ摂取していれば良いというわけではないです
最近EAAか？BCAAか？なんて論争ありましたが、結局は飲む前に栄養状態をしっかりすることです！！
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