酸素カプセルって効果あるの？| 静岡市のパーソナルジムならTANIMURA_GYM

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静岡市駿河区にありますパーソナルジム代表の谷村です

お読みいただき誠にありがとうございます

酸素カプセル疲労回復に入られるかたなんていらっしゃると思いますが・・・

酸素カプセルは誰でも万人が入って効果のあるのではないです

ぼくら現代人はデスクワークやスマホの閲覧やストレスなどによって呼吸回数が多いです

「1分間に10〜12回が理想とされてますが」どうですか？？

基本的に酸素って人間足りています、スマートウォッチでも調べられてると思いますが

「血中酸素濃度98％」とかです。

ではそこに「酸素カプセル」にて酸素吸入したところで取り込めないです

「息吸いすぎて辛くなって好転反応」で良くなった気分になっているだけです

しかし必要な方もいらっしゃいます

・コロナによって血中酸素濃度が低い人

・肺疾患の人

などは必要です。

普通に生活してる人にとっては必要ないです

どちらかと吸いすぎなので酸素を使いたいです！

そこで大事なのが呼吸エクササイズになります

ヨガやピラティスなど良いですよね！

そんな呼吸についてはまた後日詳しく・・・

酸素カプセルむやみやたら入らないようにしましょうね