良い姿勢って何？？| 静岡市のパーソナルジムならTANIMURA_GYM

静岡市　葵区　駿河区　清水区の皆さんこんにちわ

静岡市駿河区にありますパーソナルジム代表の谷村です

お読みいただき誠にありがとうございます

今現代社会ではスマホのみすぎなどで姿勢が悪い子が多いなんて言われていますが

姿勢が悪いよーっと注意をされたことってありますか？

では質問！！良い姿勢って何？？

想像しているのは「背筋が伸びて顔もまっすぐで、胸を張って」なんてのを想像していると思います

けどそれはなんの作業もしていない動きもない状況の

「座っている・立っている」ときではありませんか？？

たしかに何もしていない時なら良い姿勢かもしれませんが・・・

パソコンで仕事・勉強していたらどうでしょうか？？

そんな背筋まっすぐで胸をはって集中できますか？？

ほとんどの方が難しいと思います

姿勢とは・・・「目的を効率良く遂行するために取る手段です」

なので、パソコンで仕事をする、勉強するのにその人が一番目的を遂行できる姿勢が良い姿勢になります

しかし！！その姿勢を歩く時や運動の時などに同じ姿勢では困りますよね

姿勢は多種多様の目的にあわせて自由に操作できることが良いです

姿勢が悪いといって、背中を鍛える・腹筋を鍛えればいいと思っていないですか？

そんな単純ではないです、姿勢改善って難しいんです

なぜ難しいかはまた次回お話をしていこうと思います