姿勢改善から体質改善を目指す| 静岡市のパーソナルジムならTANIMURA

姿勢改善による、美しい姿勢は見た目だけでなくスポーツパフォーマンスを向上や体質の改善にも繋がります
筋力トレーニングだけでなく視覚・呼吸・体の様々な感覚機能の向上も促し姿勢改善を静岡市のパーソナルジムで目指します

姿勢は目的や状況によって変化が必要になります、良い姿勢というものは基本ありません。作業するなら作業が集中できる姿勢、スポーツができる姿勢、勉強ができる姿勢、様々です。静岡市にあるパーソナルジムでは、腹筋や背中を鍛える筋トレといったものだけでなく感覚的な運動も取り入れ様々な状況下での姿勢がとれるよう姿勢改善の運動プログラムをいたします

CHECK!

視覚・バランス・呼吸などの姿勢改善トレーニング！！ご自宅でできる姿勢改善トレーニングもご指導いたします

POINT01

呼吸を取りいれ本来ある骨の配列や姿勢に整えて姿勢改善していきます

人間は日々一番している運動は呼吸になります、呼吸の乱れは姿勢の乱れに繋がります、静岡市にあるパーソナルジムでは最初に呼吸のエクササイズを取り入れ体を整えてからエクササイズをおこないます
POINT02

背骨を自由に動かす

姿勢は目的によって多種多様になります。そのためには自由な背骨の動きが重要になります、いきなり腹筋や背筋といった筋力強化ではなく、まずは自由に体をコントロールできることが姿勢の改善に近道になります、静岡市のパーソナルジムでは姿勢＝筋トレではなく、まずは体を自由に動かせうように自重の運動プログラムを姿勢改善では重要にしています
POINT03

様々な運動で動きをし、いろんな環境下で姿勢をコントロールできるようにする

腹筋を鍛える、背筋を鍛える、それだけで姿勢のときにその筋肉が使えるようになるわけではありません、それは腹筋を単純に強くしているだけで使えるのとは違います。姿勢は無意識なので無意識化で適切に筋肉を使えることが重要ですので、様々な運動をし自動で使えるように促していきます。静岡市のパーソナルジムでは固まった運動だけでなく多種多様な運動を姿勢改善に向け取り入れています

様々な環境下で運動することで姿勢をコントロールできようになります

多種多様な動きで姿勢改善エクササイズ！！

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営業時間：平日／9：00～22:00
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