【ダイエットで聞く代謝を上げる!とは?】
静岡市 葵区 駿河区 清水区の皆さんこんにちわ
静岡市駿河区にありますパーソナルジム代表の谷村です
お読みいただき誠にありがとうございます
ダイエットにおいて代謝をあげましょう!ってよく聞きませんか?
そもそも代謝って何か?
すごく簡単に説明しますと代謝とは体で起きる化学反応です
しかし・・・代謝=痩せるや体が燃えるなんて思っている方が多いのではないでしょうか?
体で起きる化学反応が代謝と言いましたよね!!・・・
なので、脂肪がつくのも「代謝」です
脂肪がつける方に代謝を上げては意味がないですよね?
代謝で大事なことは、何に傾けるか?です
脂肪につく方に傾いている代謝を燃やす方に傾けなければいけないということです
では何をするべきか?まずは食生活などの日常生活を見直すことです
〇〇ダイエットといったことやいきなりカロリー制限をすることではないです
ダイエットについてはまた後日お話しできればと思いますが
簡単なことは、やってはいけないことをできる範囲でやめていってみましょう!!
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