体幹トレーニングとは?
腹筋・背筋・骨盤まわり・バランスなど単一の部位や機能の訓練ではありません
日常やスポーツにおいて大切なことは様々な状況において最も効率的な動作が選択・遂行できることです!!
体幹トレーニングとはそのために頭〜背骨〜骨盤までの身体の中心線の制御機能を向上するトレーニングです
CHECK!
様々な環境に対して適切に身体を制御できることが重要です
静岡市にありますパーソナルジムで体幹トレーニングの重要性を学び様々なお悩み対してプローチいたします
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POINT01
機能的トレーニングプログラム
身体を楽に動かせるようにしていきます背骨の位置や頭部の位置を正しく理解しながら、脱力しながら体幹をコントールをしていくことが重要です。日常生活での動作からスポーツにも役立つトレーニングを行い、キッズからシニア世代の方まで身体のバランスと可動性を向上させます。静岡市のパーソナルジムでは機能的なトレーニングプログラムを提供いたします
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POINT02
脊骨のコントロール運動が体幹制御には大事!
背骨を丸めたり、そったり、回旋させたりとしっかり可動域がでることて、重力に対して背骨で受け止めることができ体幹が安定します。ピラティスの動きを取り入れた体幹トレーニングをおこなうことで自由でかつ安定した体幹を静岡市のパーソナルジムで手に入れることができます
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POINT03
スポーツ向けのコア強化プログラムもおこないます
特にコンタクトスポーツなど先にぶつかる想定が分かるスポーツや日常などでしっかり身体を事前に固める能力を得ることで怪我の予防や慢性痛などの予防にもつながります。また体幹のコアを重点的に鍛えることで、姿勢の改善や基礎代謝の向上に効果的です。静岡市のパーソナルジムで体幹トレーニングを取り入れてパフォーマンスアップさせましょう
ベアロール・体幹トレーニング
肩周りの強化・体幹部の強化・膝の安定による怪我予防までスポーツと日常パフォーマンスを向上できます
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りしてます
土日祝/8:30〜20:00
予約制・不定休
Access
TANIMURA_GYMでは出張でのストレッチの講座や運動教室のご依頼受付中です!企業様や町内会など気軽にお問い合わせください
TANIMURA_GYM
住所 | 〒422-8036 静岡県静岡市駿河区敷地1丁目6-15 沢マンション104 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
054-397-0227 ネット集客などの営業はお断りしております |
営業時間 | 平日/9:00~22:00 土日祝/8:30〜20:00 |
定休日 | 完全予約制・不定休 |
代表者名 | 谷村 潤哉 |
事業内容 |
・パーソナルトレーニング事業 ・出張パーソナルとストレッチ ・各種ワークショップ、セミナーの開催 ・ノルディックウォーク指導事業 ・HATACHI工業製品の販売 ・ニュースキン製品の販売 |
店舗前に会員様専用の駐車場が2台ご用意しております。入会金はいただいておりませんので、お気軽にお越しください。経験豊富なトレーナーがお子様からお年寄りまで幅広く対応してまいります。
TANIMURA_GYMのこだわり スポーツや日常パフォーマンスアップに向けた体幹トレーニングを静岡市で提供しています
体幹トレーニングは個人の体の特性に合わせたプログラムが必要です。当ジムでは、あなたの現在の体幹の状態を評価し、その結果に基づいてカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供します。なので単純にプランクやホバーといった固めるような体幹トレーニングだけではなく、低強度の体幹トレーニングから脊骨の分節運動といった身体のコントールの仕方を学んでいただき効果的に身体の力を発揮できるような体幹トレーニングメニューを提供いたします。静岡市にあります当パーソナルジムでは必ずチェックをし体幹トレーニングによる怪我の予防にも努めています。
staff
スタッフのご紹介
国内外の資格を保有しています専門スタッフがサポートいたしますので安全で効果的な運動プログラムを提供いたします
代表トレーナー:谷村潤哉
代表トレーナー:谷村潤哉
保有資格:NESTA-PFT、キッズコーディネーション、予防医学指導士
小中高校生のアスリートからシニア世代まで痛みのお悩みやパフォーマンス向上まで静岡市のパーソナルジムで日々の身体の状態にあわせてサポートいたします
キッズトレーナー:平岡真里奈
キッズトレーナー:平岡真里奈
保有資格:児童発達支援士、キッズハイパフォーマンス
2歳から小学生までの発達支援から将来に向けての身体土台づくりを静岡市のパーソナルジムでマンツーマンサポートいたします
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