姿勢改善は簡単ではない！| 静岡市のパーソナルジムならTANIMURA_GYM

静岡市　葵区　駿河区　清水区の皆さんこんにちわ

静岡市駿河区にありますパーソナルジム代表の谷村です

お読みいただき誠にありがとうございます

姿勢改善についてよくビフォーアフターの動画や写真などSNSで整体やカイロやストレッチで動画をたくさんみかけると思います

一日で変わってみなさんもすごい！！なんて思ってみていると思います

しかしそもそも姿勢って「無意識」におこなわれるものです

脳はできる限り「なんも考えずに動けることを選択」します

施術を受けた日は身体の中（内部）に意識がいくので姿勢は変わります

しかし僕たちは日常では欲求や目的を持ち外に意識をもって動きます

股関節や背筋伸ばして家事や買い物などできますか？できませんよね

日常では内部的に意識はしませんので、日常に戻ればほとんどは元に戻りよくSNSで見かけるのは一時的にすぎません

また脳は何も考えずにできることを楽とし選択します

その人が猫背の姿勢を普段から行えばそれが何も考える必要がないので楽とし選択します

逆に背筋を伸ばすことは脳の選択にないので大変で疲れますので長続きはしません

ではどうすればいいのか？

単に施術を受けるだけでなく、身体を操作したり、ベースとなる筋力や体幹を鍛えたり

視覚などの体性感覚・前庭感覚といった感覚統合も姿勢には大切です

姿勢改善は簡単！っていうSNSの情報は確かに目を引くには効果的ですし、入り口にはいいと思いますが

個人的には言い過ぎと感じます