腰痛を改善 | 静岡市のジムならTANIMURA_GYM

単純に腹筋や背筋を鍛えるだけのウェイトトレーニングではなく、自重を利用したコレクティブエクササイズと徒手を取り入れて、腰の慢性痛の改善を目指しています。コレクティブエクササイズは、筋肉や関節などにアプローチをし、機能不全や自律神経などの改善を目指す運動です。筋肉のこわばりによる緊張や神経の圧迫による痛み、ストレスによる疲労など、腰痛の根本的な原因から見直すことができます。

提供する一般パーソナルトレーニングメニューでは、初めに身体のチェックを行い、痛みの出ない動きを学習し、その後に、徒手やストレッチ、エクササイズと実際に身体を動かしていただきます。「長時間のデスクワークで腰のしびれがずっと気になっている」「学生時代から分離症に悩んでいる」という方は、まずは気軽に参加できるパーソナルトレーニングの初回体験にご参加ください。