理想的な姿勢ってなに？？| 静岡市のパーソナルジムならTANIMURA_GYM

静岡市　葵区　駿河区　清水区の皆さんこんにちわ

静岡市駿河区にありますパーソナルジム代表の谷村です

お読みいただき誠にありがとうございます

姿勢が悪く改善したいと思い、トレーニングやヨガなど運動をされているかたも多いと思います

そこで理想的な姿勢とはなにか？？

先に答えをいってしまうと

理想的な姿勢とは、「見た目が美しく機能的であることが理想」になります

SNSでよくみる施術をしたら姿勢がよくなりました！！なんてビフォーアフターをみますが

あれはあくまでも一時的な話です

筋肉の保持能力があがったり関節の可動性があがったわけではありませんので

ジャンプしたり動けばすぐ戻ります

姿勢がよくなった時に

「重力に対して最小限で効率的な力で身体を支えられること」ができる姿勢になっているか？？です

ビフォーアフターでよくなってもその姿勢はものすごく緊張して保持していては良くなってはいません

なぜなら緊張していては身体を機能的に動かせないです

理想的な姿勢を目指すには・・・

重力に対して「姿勢を保持する」ためのインナーマッスルと

「動きをコントロール」できる可動性を持った身体を持つことが大切になり

痛みや疲れにくい、またきれいな身体をつくり保つことができます

整体の施術を受けたらしっかり身体を動かしましょう！！