マットピラティスで体を整えてから、トレーニングで“動ける体”に| 静岡市のパーソナルジムならTANIMURA_GYM

呼吸・体幹・関節の安定性や可動性を整えることから始めます。身体の正中線の理解や筋感覚からそして身体の緊張のコントロールまで、自身の身体の向き合っていただき、基礎をしっかりと作っていきます。これにより筋トレやムーブメントトレーニングなどの効果を静岡市のパーソナルジムで最大限に引き出せます。

ピラティスて整えた身体を日常などに転移させることが大切になります。ここからはトレーニングで「動ける身体」を育てる。スクワットやベンチプレスといった基本的なトレーニングはもちろん、日常動作に必要な「しゃがむ・もつ・押す・引く」などいった多種多様な動作を強化し、単に重りをもって筋力アップだけでなく「しなやかに・力強く・怪我をしにくい身体」を静岡市のパーソナルジムでサポートいたします